为帮助学生深入认知自我、接纳内在多元人格，缓解心理内耗，提升心理健康素养，2026年5月25日，学院邀请党委学生工作部心理健康中心主任陆昀老师，走进一站式社区1号公寓，为社区的学子门开展了以“寻心•绘迹色彩曼陀罗 探索自我AB面”为主题的趣味活动，带领同学们以动物投射、色彩创作、曼陀罗绘画等形式，开启沉浸式自我探索之旅。
活动伊始，陆昀老师结合自身十余年校园心理咨询工作经验，生动解读人AB面的核心内涵。同时，老师鼓励同学们放下顾虑，遵从内心真实感受参与分享与创作。
在第一环节中，同学们以直觉挑选动物卡片，分别代表自己的社交A面与内心B面。大家依次分享自己的选择与感悟：有人以刺猬为A面、蝴蝶为B面，外表自带防备内心却丰富细腻；有人以驴为外在沉默隐忍、以蚂蚁为内心向往团结；还有同学选择马象征合群且渴望脱颖而出，以鸡代表内心坚守自我节奏。每位同学都借动物特质，坦诚剖析了自己外在社交模样与内在真实心境。
随后活动进入色彩表达环节，老师为大家准备水彩笔与蜡笔，引导同学们选取偶数种颜色，用抽象色彩、线条和简单形状勾勒自我AB面。蜡笔柔软松弛的笔触、水彩笔扎实浓郁的色调，成为同学们情绪与性格的具象载体。有的同学用绿色代表外向活力、红色代表内心敏感多思；有的以方正图形象征外在沉稳，圆形寓意内心柔和，AB面相互对立又彼此互补；也有同学用冷灰色诠释社交回避的A面，暖色调寄托渴望突破、向往自由的B面，在色彩涂抹中与自我内心对话。
活动进入尾声即“曼陀罗绘画心理探索”。陆昀老师介绍，心理学中的曼陀罗以圆形象征完整的内心世界，是极具疗愈效果的自我投射表达方式。同学们围绕自我AB面主题，在圆形画框中自由创作，用线条、图案、色彩勾勒内心世界。创作完成后，大家为作品命名并逐一分享解读：《阴阳相生》诠释AB面相互交融、独立共生；《世界树》寓意外在向阳生长、内心扎根沉淀，在经历中丰盈自我；《元动》划分慢节奏独处与快节奏承压两种人生状态；同学还将军旅梦想、篮球热爱、人生责任融入画作，袒露不轻易对外言说的内心期许。 分享结束后，老师邀请同学们在画作背面写下送给自己的心里话，把此次心灵探索的感悟化作专属成长礼物，静静珍藏内心的温柔与力量。
活动最后，全体成员手持作品与动物卡片合影留念，定格此次心灵成长瞬间。 此次活动以艺术投射为载体，跳出传统心理科普模式，让同学们在轻松沉浸式的体验中看见自我、接纳自我、和解自我。通过探索人格AB面，大家学会正视内外性格差异，读懂自身情绪与内心需求。
未来，学院将在社区持续开展多元化心理健康、安全教育、就业指导等活动，守护学生身心健康，全面发展，成长成才，助力每一位学子与自己温柔相伴、向阳而行。
文：唐雨青
图：唐雨青
